Trainingsbetrieb
Unsere Springerinnen und Springer trainieren in den Hallenbädern Oerlikon, Altstetten und z.T. Wallisellen. Der Trainingsbetrieb ist in ein Trockentraining (Kraft und Ausdauer) und das eigentliche Sprungtraining aufgeteilt und gliedert sich wie folgt:
Grundkurs 1 Wasserspringen:
In diesem Kurs werden die Grundelemente des Wasserspringens erlernt. Konzentriertes Zuhören wird in Verbindung mit Bewegungsabläufen eingeübt. Dieser Kurs dauert 10 Lektionen à 1 Stunde. Die Kursteilnahme setzt noch keine Mitgliedschaft in unserem Verein voraus.
Informationsflyer und Anmeldungen zu den Grundkursen:
| Grundkurs GK1A3 | Flyer [511 KB] | Anmeldung [54 KB] |
| Grundkurs GK1B3 | Flyer [511 KB] | Anmeldung [54 KB] |
Novizen
Die Novizen, eingeteilt in 3 Kategorien, sind unsere jüngsten, aktiven Mitglieder. Sie trainieren 1x wöchentlich und nehmen bereits an Wettkämpfen, wie den Clubmeisterschaften und den Regionalen Meisterschaften teil.
Junioren
Unsere Junioren, eingeteilt in die Kategorien A,B,C,D trainieren bereits 3-4 x die Woche, nehmen an Clubmeisterschaften, Regionalen-, Nationalen- und Internationalen Meisterschaften teil.
Elite
Unsere Elite trainiert ca. 7x die Woche. Sie trainiert z.T. im Nationalkader und nimmt an allen Meisterschaften bis hin zu den Weltmeisterschaften teil. Die Elite ist ein wichtiger Bestandteil des VZWs und vertritt unseren Verein über unsere Landesgrenzen hinaus.
Erwachsenengruppe
Diese Trainingsgruppe organisiert sich selber und trainiert 1x wöchentlich.
Unsere Athletinnen und Athleten nehmen an diversen Nationalen und Internationalen Wettkämpfen teil.
