VZW LEISTUNGSSTRUKTUR

Vom 1m Brett bis zum 10m Turm trainieren im VZW täglich Menschen aller Alters- und Leistungsstufen, eingeteilt in diverse Sprunggruppen (erfolgt auf Einschätzung der Trainer)

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1. Nachwuchs 1-4 nach absolvieren der Grundkurse

2. Leistung Jugend

3. Wettkampfgruppe / Elite nach der Primarschulzeit

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Hauptsächlicher Trainingsort ist das Hallenbad Oerlikon. Jedes Training besteht aus Trockentraining (Kraft, Ausdauer, Trampolin etc.) und dem eigentlichen Sprungtraining ins Wasser.

Um Erfolge zu erzielen, ist es unumgänglich, möglichst früh mindestens an 2 Trainings pro Woche teilzunehmen.